Пимента лекарственная или Мускатный орех — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+259.2%
Содержит
больше
Железо
+132.2%
Содержит
больше
Калий
+198.3%
Содержит
больше
Селен
+68.8%
Содержит
больше
Магний
+35.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+112.9%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.9
Содержит
больше
Кальций
+259.2%
Содержит
больше
Железо
+132.2%
Содержит
больше
Калий
+198.3%
Содержит
больше
Селен
+68.8%
Содержит
больше
Магний
+35.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+112.9%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+429.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1206.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+242.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Содержит
больше
Витамин A
+429.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1206.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+242.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Содержит
больше
Жиры
+317.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.84
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Содержит
больше
Жиры
+317.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+574.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.9%
Насыщенные жиры:
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
2.36 г
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+574.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+387.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.52g | 28.49g |
|
|
| Белки | 6.09g | 5.84g |
|
| Жиры | 8.69g | 36.31g |
|
| Углеводы | 72.12g | 49.29g |
|
| Калорийность | 263kcal | 525kcal |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 21.6g | 20.8g |
|
| Кальций | 661mg | 184mg |
|
| Железо | 7.06mg | 3.04mg |
|
| Магний | 135mg | 183mg |
|
| Фосфор | 113mg | 213mg |
|
| Калий | 1044mg | 350mg |
|
| Натрий | 77mg | 16mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 2.15mg |
|
| Медь | 0.553mg | 1.027mg |
|
| Марганец | 2.943mg | 2.9mg |
|
| Селен | 2.7µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 540IU | 102IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 5µg |
|
| Витамин C | 39.2mg | 3mg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.346mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 2.86mg | 1.299mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 76µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.55g | 25.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 3.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
20%
Итоговая оценка минералов
132%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пимента лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пимента лекарственная дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах