Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Лайм

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +355.9%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +1550%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 23% 12% 42% 1% 4% 22% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Магний +433.3%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +355.9%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Кальций +1550%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1718%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3 +278%
Содержит больше Витамин B6 +458.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин K +16.7%
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин C +167%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 3% 0% 37% 12% 12% 15% 14% 56% 20% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +1718%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3 +278%
Содержит больше Витамин B6 +458.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин K +16.7%
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин C +167%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.9%
Содержит больше Углеводы +195.5%
Содержит больше Другое +93.3%
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Вода +31.1%
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +12.9%
Содержит больше Углеводы +195.5%
Содержит больше Другое +93.3%
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Вода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плантан Лайм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Лайм Мнение
28.85g 7.74g Плантан
Белки 0.79g 0.7g Плантан
Жиры 0.18g 0.2g Лайм
Углеводы 31.15g 10.54g Плантан
Калорийность 116kcal 30kcal Плантан
Сахар 14g 1.69g Лайм
Клетчатка 2.3g 2.8g Лайм
Кальций 2mg 33mg Лайм
Железо 0.58mg 0.6mg Лайм
Магний 32mg 6mg Плантан
Фосфор 28mg 18mg Плантан
Калий 465mg 102mg Плантан
Натрий 5mg 2mg Лайм
Цинк 0.13mg 0.11mg Плантан
Медь 0.066mg 0.065mg Плантан
Марганец 0.008mg Лайм
Селен 1.4µg 0.4µg Плантан
Витамин A 909IU 50IU Плантан
Витамин A, RAE 45µg 2µg Плантан
Витамин E 0.13mg 0.22mg Лайм
Витамин C 10.9mg 29.1mg Лайм
Витамин B1 0.046mg 0.03mg Плантан
Витамин B2 0.052mg 0.02mg Плантан
Витамин B3 0.756mg 0.2mg Плантан
Витамин B5 0.233mg 0.217mg Плантан
Витамин B6 0.24mg 0.043mg Плантан
Витамин B9, общий 26µg 8µg Плантан
Витамин K 0.7µg 0.6µg Плантан
Триптофан 0.009mg 0.003mg Плантан
Треонин 0.021mg Плантан
Изолейцин 0.022mg Плантан
Лейцин 0.036mg Плантан
Лизин 0.037mg 0.014mg Плантан
Метионин 0.01mg 0.002mg Плантан
Фенилаланин 0.027mg Плантан
Валин 0.028mg Плантан
Гистидин 0.039mg Плантан
Насыщенные жиры 0.069g 0.022g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.019g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.055g Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плантан Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Плантан
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
13%
Плантан
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан
Плантан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.