Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1436.4%
Содержит больше Железо +430%
Содержит больше Магний +527.3%
Содержит больше Фосфор +258.8%
Содержит больше Калий +114.5%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +156.8%
Содержит больше Марганец +7185.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 8% 8% 8% 18% 1% 2% 15% 2% 1%
Содержит больше Кальций +1436.4%
Содержит больше Железо +430%
Содержит больше Магний +527.3%
Содержит больше Фосфор +258.8%
Содержит больше Калий +114.5%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Медь +156.8%
Содержит больше Марганец +7185.7%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2072.5%
Содержит больше Витамин E +14500%
Содержит больше Витамин C +752%
Содержит больше Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин K +25800%
Содержит больше Витамин B1 +462.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 0% 167% 23% 7% 8% 12% 10% 23% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +2072.5%
Содержит больше Витамин E +14500%
Содержит больше Витамин C +752%
Содержит больше Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин K +25800%
Содержит больше Витамин B1 +462.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +128.6%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +267.5%
Содержит больше Другое +195%
Содержит больше Вода +50.5%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +128.6%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +267.5%
Содержит больше Другое +195%
Содержит больше Вода +50.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Апельсиновый сок Мнение
14.12g 10.2g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.7g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.2g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 10.4g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 45kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g Плоды шиповника
Сахар 2.58g 8.4g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 0.2g Плоды шиповника
Кальций 169mg 11mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.2mg Плоды шиповника
Магний 69mg 11mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 17mg Плоды шиповника
Калий 429mg 200mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 1mg Апельсиновый сок
Цинк 0.25mg 0.05mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.044mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.014mg Плоды шиповника
Селен 0.1µg Апельсиновый сок
Витамин A 4345IU 200IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 10µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.04mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 50mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.09mg Апельсиновый сок
Витамин B2 0.166mg 0.03mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.4mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.19mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.04mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 30µg Апельсиновый сок
Витамин K 25.9µg 0.1µg Плоды шиповника
Триптофан 0.002mg Апельсиновый сок
Треонин 0.008mg Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008mg Апельсиновый сок
Лейцин 0.013mg Апельсиновый сок
Лизин 0.009mg Апельсиновый сок
Метионин 0.003mg Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009mg Апельсиновый сок
Валин 0.011mg Апельсиновый сок
Гистидин 0.003mg Апельсиновый сок
Насыщенные жиры 0.024g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.036g Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.04g Апельсиновый сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
22%
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
6%
Апельсиновый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсиновый сок
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.