Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Вишня

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +956.3%
Содержит больше Железо +231.3%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +306.7%
Содержит больше Калий +148%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Марганец +810.7%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.104
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Кальций +956.3%
Содержит больше Железо +231.3%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +306.7%
Содержит больше Калий +148%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Марганец +810.7%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.104

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +238.7%
Содержит больше Витамин E +8242.9%
Содержит больше Витамин C +4160%
Содержит больше Витамин B2 +315%
Содержит больше Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5 +459.4%
Содержит больше Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин K +1133.3%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +238.7%
Содержит больше Витамин E +8242.9%
Содержит больше Витамин C +4160%
Содержит больше Витамин B2 +315%
Содержит больше Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5 +459.4%
Содержит больше Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин K +1133.3%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +60%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +213.8%
Содержит больше Другое +202.6%
Содержит больше Вода +46.8%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +60%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +213.8%
Содержит больше Другое +202.6%
Содержит больше Вода +46.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +1042.9%
Содержит больше Глюкоза +211.9%
Содержит больше Фруктоза +202.6%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +1042.9%
Содержит больше Глюкоза +211.9%
Содержит больше Фруктоза +202.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Вишня Мнение
14.12g 10.58g Плоды шиповника
Белки 1.6g 1g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.3g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 12.18g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 50kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g 3.51g Вишня
Сахар 2.58g 8.49g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 1.6g Плоды шиповника
Кальций 169mg 16mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.32mg Плоды шиповника
Магний 69mg 9mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 15mg Плоды шиповника
Калий 429mg 173mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 3mg Вишня
Цинк 0.25mg 0.1mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.104mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.112mg Плоды шиповника
Витамин A 4345IU 1283IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 64µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.07mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 10mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.03mg Вишня
Витамин B2 0.166mg 0.04mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.4mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.143mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.044mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 8µg Вишня
Витамин K 25.9µg 2.1µg Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.068g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.