Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Лайм

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +412.1%
Содержит больше Железо +76.7%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +238.9%
Содержит больше Калий +320.6%
Содержит больше Цинк +127.3%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Марганец +12650%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Содержит больше Кальций +412.1%
Содержит больше Железо +76.7%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +238.9%
Содержит больше Калий +320.6%
Содержит больше Цинк +127.3%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Марганец +12650%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8590%
Содержит больше Витамин E +2554.5%
Содержит больше Витамин C +1363.9%
Содержит больше Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5 +268.7%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин K +4216.7%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +8590%
Содержит больше Витамин E +2554.5%
Содержит больше Витамин C +1363.9%
Содержит больше Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5 +268.7%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин K +4216.7%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +128.6%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +262.6%
Содержит больше Другое +293.3%
Содержит больше Вода +50.5%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +128.6%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +262.6%
Содержит больше Другое +293.3%
Содержит больше Вода +50.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Лайм
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Лайм Мнение
14.12g 7.74g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.7g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.2g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 10.54g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 30kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g Плоды шиповника
Сахар 2.58g 1.69g Лайм
Клетчатка 24.1g 2.8g Плоды шиповника
Кальций 169mg 33mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.6mg Плоды шиповника
Магний 69mg 6mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 18mg Плоды шиповника
Калий 429mg 102mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 2mg Лайм
Цинк 0.25mg 0.11mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.065mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.008mg Плоды шиповника
Селен 0.4µg Лайм
Витамин A 4345IU 50IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 2µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.22mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 29.1mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.03mg Лайм
Витамин B2 0.166mg 0.02mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.2mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.217mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.043mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 8µg Лайм
Витамин K 25.9µg 0.6µg Плоды шиповника
Триптофан 0.003mg Лайм
Лизин 0.014mg Лайм
Метионин 0.002mg Лайм
Насыщенные жиры 0.022g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.019g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.055g Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
13%
Лайм
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
8%
Лайм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.