Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2716.7%
Содержит больше Железо +523.5%
Содержит больше Магний +885.7%
Содержит больше Фосфор +281.3%
Содержит больше Калий +173.2%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +98.2%
Содержит больше Марганец +1861.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +2716.7%
Содержит больше Железо +523.5%
Содержит больше Магний +885.7%
Содержит больше Фосфор +281.3%
Содержит больше Калий +173.2%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +98.2%
Содержит больше Марганец +1861.5%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1159.4%
Содержит больше Витамин E +2146.2%
Содержит больше Витамин C +4384.2%
Содержит больше Витамин B2 +538.5%
Содержит больше Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B5 +492.6%
Содержит больше Витамин B6 +162.1%
Содержит больше Витамин K +304.7%
Содержит больше Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин A +1159.4%
Содержит больше Витамин E +2146.2%
Содержит больше Витамин C +4384.2%
Содержит больше Витамин B2 +538.5%
Содержит больше Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B5 +492.6%
Содержит больше Витамин B6 +162.1%
Содержит больше Витамин K +304.7%
Содержит больше Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +128.6%
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Углеводы +234.7%
Содержит больше Другое +218.9%
Содержит больше Вода +48.7%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +128.6%
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Углеводы +234.7%
Содержит больше Другое +218.9%
Содержит больше Вода +48.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +2142.9%
Содержит больше Глюкоза +278.4%
Содержит больше Фруктоза +164.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше Сахароза +2142.9%
Содержит больше Глюкоза +278.4%
Содержит больше Фруктоза +164.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Общие сливы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Общие сливы Мнение
14.12g 10.02g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.7g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.28g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 11.42g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 46kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g 3.07g Общие сливы
Сахар 2.58g 9.92g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 1.4g Плоды шиповника
Кальций 169mg 6mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.17mg Плоды шиповника
Магний 69mg 7mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 16mg Плоды шиповника
Калий 429mg 157mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 0mg Общие сливы
Цинк 0.25mg 0.1mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.057mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.052mg Плоды шиповника
Витамин A 4345IU 345IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 17µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.26mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 9.5mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.028mg Общие сливы
Витамин B2 0.166mg 0.026mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.417mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.135mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.029mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 5µg Общие сливы
Витамин K 25.9µg 6.4µg Плоды шиповника
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g Общие сливы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.