Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +894.1%
Содержит больше Железо +657.1%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +221.1%
Содержит больше Калий +149.4%
Содержит больше Цинк +316.7%
Содержит больше Медь +213.9%
Содержит больше Марганец +1114.3%
Содержит меньше Натрий -25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Кальций +894.1%
Содержит больше Железо +657.1%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +221.1%
Содержит больше Калий +149.4%
Содержит больше Цинк +316.7%
Содержит больше Медь +213.9%
Содержит больше Марганец +1114.3%
Содержит меньше Натрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +72316.7%
Содержит больше Витамин E +3550%
Содержит больше Витамин C +1194.8%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +822.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.7%
Содержит больше Витамин B5 +243.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин K +640%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +72316.7%
Содержит больше Витамин E +3550%
Содержит больше Витамин C +1194.8%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +822.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.7%
Содержит больше Витамин B5 +243.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин K +640%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +125.4%
Содержит больше Углеводы +151.3%
Содержит больше Другое +210.5%
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Вода +42%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +125.4%
Содержит больше Углеводы +151.3%
Содержит больше Другое +210.5%
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Вода +42%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +4085.7%
Содержит больше Глюкоза +73.1%
Содержит больше Фруктоза +154.3%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +4085.7%
Содержит больше Глюкоза +73.1%
Содержит больше Фруктоза +154.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Фейхоа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Фейхоа Мнение
14.12g 8.81g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.71g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.42g Фейхоа
Углеводы 38.22g 15.21g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 61kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g 2.95g Фейхоа
Сахар 2.58g 8.2g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 6.4g Плоды шиповника
Кальций 169mg 17mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.14mg Плоды шиповника
Магний 69mg 9mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 19mg Плоды шиповника
Калий 429mg 172mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 3mg Фейхоа
Цинк 0.25mg 0.06mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.036mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.084mg Плоды шиповника
Витамин A 4345IU 6IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 0µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.16mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 32.9mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.006mg Плоды шиповника
Витамин B2 0.166mg 0.018mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 0.295mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg 0.233mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.067mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg 23µg Фейхоа
Витамин K 25.9µg 3.5µg Плоды шиповника
Триптофан 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg Фейхоа
Валин 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.