Сравнить продукты Плоды шиповника и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+283.3%
Содержит
больше
Фосфор
+60.5%
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+283.3%
Содержит
больше
Фосфор
+60.5%
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+17280%
Содержит
больше
Витамин E
+571.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1070.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин K
+232.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+17280%
Содержит
больше
Витамин E
+571.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1070.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин K
+232.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+290%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+49.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.44
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+290%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+49.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.44
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.12g | 8.1g |
|
|
| Белки | 1.6g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.34g | 0.39g |
|
| Углеводы | 38.22g | 9.8g |
|
| Калорийность | 162kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 1.16g |
|
|
| Сахар | 2.58g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 24.1g | 1.7g |
|
| Кальций | 169mg | 39mg |
|
| Железо | 1.06mg | 1.85mg |
|
| Магний | 69mg | 18mg |
|
| Фосфор | 61mg | 38mg |
|
| Калий | 429mg | 194mg |
|
| Натрий | 4mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 1.02mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 4345IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 217µg | 1µg |
|
| Витамин E | 5.84mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 426mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 6µg |
|
| Витамин K | 25.9µg | 7.8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
18%
Итоговая оценка минералов
38%
16%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины