Сравнить продукты Полосатый тунец и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Калий
+99.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+59.5%
Содержит
больше
Магний
+43.2%
Содержит
больше
Цинк
+625.7%
Содержит
больше
Медь
+974.5%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Калий
+99.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+59.5%
Содержит
больше
Магний
+43.2%
Содержит
больше
Цинк
+625.7%
Содержит
больше
Медь
+974.5%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1299.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+445%
Содержит
больше
Витамин C
+660%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.1%
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1299.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+445%
Содержит
больше
Витамин C
+660%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Другое
+426.9%
Содержит
больше
Жиры
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+24.5%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+45.8%
Содержит
больше
Другое
+426.9%
Содержит
больше
Жиры
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+24.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.21g | 19.35g | |
Жиры | 1.29g | 1.54g | |
Калорийность | 132kcal | 97kcal | |
Кальций | 37mg | 59mg | |
Железо | 1.6mg | 0.76mg | |
Магний | 44mg | 63mg | |
Фосфор | 285mg | 280mg | |
Калий | 522mg | 262mg | |
Натрий | 47mg | 1072mg | |
Цинк | 1.05mg | 7.62mg | |
Медь | 0.11mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.04mg | |
Селен | 46.8µg | 40µg | |
Витамин A | 60IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 9µg | |
Витамин C | 1mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 51µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.316mg | 0.269mg | |
Треонин | 1.237mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 0.938mg | |
Лейцин | 2.293mg | 1.536mg | |
Лизин | 2.59mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.817mg | |
Валин | 1.453mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.393mg | |
Холестерин | 60mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.133g | |
0.237g | 0.118g | ||
0.091g | 0.295g | ||
0.017g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
135%
Итоговая оценка минералов
60%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1025mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах