Сравнить продукты Полосатый тунец и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32.1%
Содержит
больше
Железо
+75.8%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Медь
+107.5%
Содержит
больше
Магний
+177.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+32.1%
Содержит
больше
Железо
+75.8%
Содержит
меньше
Натрий
-21.7%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Медь
+107.5%
Содержит
больше
Магний
+177.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 505
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин A
+726.7%
Содержит
больше
Витамин C
+310%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин A
+726.7%
Содержит
больше
Витамин C
+310%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+937.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+937.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2263%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+560.5%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2263%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+560.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 25.72g |
|
| Жиры | 1.29g | 13.38g |
|
| Калорийность | 132kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 37mg | 28mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.91mg |
|
| Магний | 44mg | 122mg |
|
| Фосфор | 285mg | 371mg |
|
| Калий | 522mg | 505mg |
|
| Натрий | 47mg | 60mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 149µg |
|
| Витамин C | 1mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 35µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 2.87µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.757mg |
|
| Холестерин | 60mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 3.214g |
|
| 0.237g | 0.727g |
|
|
| 0.091g | 1.01g |
|
|
| 0.017g | 0.296g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 2.662g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
68%
Итоговая оценка минералов
60%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.794g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах