Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Помело vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +1363.6%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +176.5%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит больше Цинк +287.5%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Марганец +970.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +1363.6%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +176.5%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит больше Цинк +287.5%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Марганец +970.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +12.8%
Содержит больше Витамин A +1150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +12.8%
Содержит больше Витамин A +1150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Белки +97.4%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +83%
Содержит больше Другое +87.5%
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Белки +97.4%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +83%
Содержит больше Другое +87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помело Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Crateva religiosa Мнение
8.62g 12.3g Crateva religiosa
Белки 0.76g 1.5g Crateva religiosa
Жиры 0.04g 0.1g Crateva religiosa
Углеводы 9.62g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 38kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g Помело
Клетчатка 1g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 4mg 8mg Crateva religiosa
Железо 0.11mg 1.61mg Crateva religiosa
Магний 6mg 24mg Crateva religiosa
Фосфор 17mg 47mg Crateva religiosa
Калий 216mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 1mg 20mg Помело
Цинк 0.08mg 0.31mg Crateva religiosa
Медь 0.048mg 0.057mg Crateva religiosa
Марганец 0.017mg 0.182mg Crateva religiosa
Витамин A 8IU 100IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 0µg 5µg Crateva religiosa
Витамин C 61mg 54.1mg Помело
Витамин B1 0.034mg Помело
Витамин B2 0.027mg Помело
Витамин B3 0.22mg Помело
Витамин B6 0.036mg Помело
Насыщенные жиры 0.014g Помело

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помело Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Помело
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
6%
Помело
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Помело
Продукт Помело более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 78)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.