Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +122.2%
Содержит больше Магний +290.9%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +75.1%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +283.1%
Содержит больше Марганец +100.9%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +122.2%
Содержит больше Магний +290.9%
Содержит больше Фосфор +41.7%
Содержит больше Калий +75.1%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +283.1%
Содержит больше Марганец +100.9%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +107.7%
Содержит больше Витамин C +174%
Содержит больше Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Содержит больше Витамин K +7800%
Содержит больше Витамин B2 +78.9%
Содержит больше Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B5 +128.1%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +107.7%
Содержит больше Витамин C +174%
Содержит больше Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Содержит больше Витамин K +7800%
Содержит больше Витамин B2 +78.9%
Содержит больше Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B5 +128.1%
Содержит больше Витамин B6 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +19.8%
Содержит больше Белки +106.8%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Углеводы +356.8%
Содержит больше Другое +51%
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Вода +19.8%
Содержит больше Белки +106.8%
Содержит больше Жиры +275%
Содержит больше Углеводы +356.8%
Содержит больше Другое +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +396.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.5%
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +396.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Имбирь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Имбирь Мнение
2.69g 15.77g Имбирь
Белки 0.88g 1.82g Имбирь
Жиры 0.2g 0.75g Имбирь
Углеводы 3.89g 17.77g Имбирь
Калорийность 18kcal 80kcal Имбирь
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g 1.7g Имбирь
Клетчатка 1.2g 2g Имбирь
Кальций 10mg 16mg Имбирь
Железо 0.27mg 0.6mg Имбирь
Магний 11mg 43mg Имбирь
Фосфор 24mg 34mg Имбирь
Калий 237mg 415mg Имбирь
Натрий 5mg 13mg Помидор
Цинк 0.17mg 0.34mg Имбирь
Медь 0.059mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.114mg 0.229mg Имбирь
Селен 0µg 0.7µg Имбирь
Витамин A 833IU 0IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 0µg Помидор
Витамин E 0.54mg 0.26mg Помидор
Витамин C 13.7mg 5mg Помидор
Витамин B1 0.037mg 0.025mg Помидор
Витамин B2 0.019mg 0.034mg Имбирь
Витамин B3 0.594mg 0.75mg Имбирь
Витамин B5 0.089mg 0.203mg Имбирь
Витамин B6 0.08mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 15µg 11µg Помидор
Витамин K 7.9µg 0.1µg Помидор
Триптофан 0.006mg 0.012mg Имбирь
Треонин 0.027mg 0.036mg Имбирь
Изолейцин 0.018mg 0.051mg Имбирь
Лейцин 0.025mg 0.074mg Имбирь
Лизин 0.027mg 0.057mg Имбирь
Метионин 0.006mg 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.027mg 0.045mg Имбирь
Валин 0.018mg 0.073mg Имбирь
Гистидин 0.014mg 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.028g 0.203g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.