Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Марь амброзиевидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Кальций +2650%
Содержит больше Железо +596.3%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +258.3%
Содержит больше Калий +167.1%
Содержит больше Цинк +547.1%
Содержит больше Медь +222%
Содержит больше Марганец +2617.5%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Кальций +2650%
Содержит больше Железо +596.3%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +258.3%
Содержит больше Калий +167.1%
Содержит больше Цинк +547.1%
Содержит больше Медь +222%
Содержит больше Марганец +2617.5%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1361.4%
Содержит больше Витамин C +280.6%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +1731.6%
Содержит больше Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1361.4%
Содержит больше Витамин C +280.6%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +1731.6%
Содержит больше Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Углеводы +91.3%
Содержит больше Другое +390.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Углеводы +91.3%
Содержит больше Другое +390.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Марь амброзиевидная Мнение
2.69g 3.64g Марь амброзиевидная
Белки 0.88g 0.33g Помидор
Жиры 0.2g 0.52g Марь амброзиевидная
Углеводы 3.89g 7.44g Марь амброзиевидная
Калорийность 18kcal 32kcal Марь амброзиевидная
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g Марь амброзиевидная
Клетчатка 1.2g 3.8g Марь амброзиевидная
Кальций 10mg 275mg Марь амброзиевидная
Железо 0.27mg 1.88mg Марь амброзиевидная
Магний 11mg 121mg Марь амброзиевидная
Фосфор 24mg 86mg Марь амброзиевидная
Калий 237mg 633mg Марь амброзиевидная
Натрий 5mg 43mg Помидор
Цинк 0.17mg 1.1mg Марь амброзиевидная
Медь 0.059mg 0.19mg Марь амброзиевидная
Марганец 0.114mg 3.098mg Марь амброзиевидная
Селен 0µg 0.9µg Марь амброзиевидная
Витамин A 833IU 57IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 3µg Помидор
Витамин E 0.54mg Помидор
Витамин C 13.7mg 3.6mg Помидор
Витамин B1 0.037mg 0.028mg Помидор
Витамин B2 0.019mg 0.348mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.594mg 0.639mg Марь амброзиевидная
Витамин B5 0.089mg 0.179mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.08mg 0.152mg Марь амброзиевидная
Витамин B9, общий 15µg 215µg Марь амброзиевидная
Витамин K 7.9µg Помидор
Триптофан 0.006mg Помидор
Треонин 0.027mg Помидор
Изолейцин 0.018mg Помидор
Лейцин 0.025mg Помидор
Лизин 0.027mg Помидор
Метионин 0.006mg Помидор
Фенилаланин 0.027mg Помидор
Валин 0.018mg Помидор
Гистидин 0.014mg Помидор
Насыщенные жиры 0.028g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
27%
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
84%
Марь амброзиевидная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.