Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Редис

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -87.2%
Содержит больше Медь +18%
Содержит больше Марганец +65.2%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит больше Цинк +64.7%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -87.2%
Содержит больше Медь +18%
Содержит больше Марганец +65.2%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит больше Цинк +64.7%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 233

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +11800%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин K +507.7%
Содержит больше Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +11800%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин K +507.7%
Содержит больше Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +29.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +29.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +93%
Содержит больше Сахароза +∞%
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +93%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Редис Мнение
2.69g 1.8g Помидор
Белки 0.88g 0.68g Помидор
Жиры 0.2g 0.1g Помидор
Углеводы 3.89g 3.4g Помидор
Калорийность 18kcal 16kcal Помидор
Фруктоза 1.37g 0.71g Помидор
Сахар 2.63g 1.86g Редис
Клетчатка 1.2g 1.6g Редис
Кальций 10mg 25mg Редис
Железо 0.27mg 0.34mg Редис
Магний 11mg 10mg Помидор
Фосфор 24mg 20mg Помидор
Калий 237mg 233mg Помидор
Натрий 5mg 39mg Помидор
Цинк 0.17mg 0.28mg Редис
Медь 0.059mg 0.05mg Помидор
Марганец 0.114mg 0.069mg Помидор
Селен 0µg 0.6µg Редис
Витамин A 833IU 7IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 0µg Помидор
Витамин E 0.54mg 0mg Помидор
Витамин C 13.7mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.037mg 0.012mg Помидор
Витамин B2 0.019mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.594mg 0.254mg Помидор
Витамин B5 0.089mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.08mg 0.071mg Помидор
Витамин B9, общий 15µg 25µg Редис
Витамин K 7.9µg 1.3µg Помидор
Триптофан 0.006mg 0.009mg Редис
Треонин 0.027mg 0.023mg Помидор
Изолейцин 0.018mg 0.02mg Редис
Лейцин 0.025mg 0.031mg Редис
Лизин 0.027mg 0.033mg Редис
Метионин 0.006mg 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.027mg 0.036mg Редис
Валин 0.018mg 0.035mg Редис
Гистидин 0.014mg 0.013mg Помидор
Насыщенные жиры 0.028g 0.032g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.017g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.048g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.