Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Хикама

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Хикама infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +75.6%
Содержит больше Цинк +13.3%
Содержит больше Медь +28.3%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Железо +111.1%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +75.6%
Содержит больше Цинк +13.3%
Содержит больше Медь +28.3%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Железо +111.1%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4284.2%
Содержит больше Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B3 +212.6%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +4284.2%
Содержит больше Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B3 +212.6%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +36%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22.2%
Содержит больше Жиры +122.2%
Содержит больше Другое +70%
Содержит больше Углеводы +126.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +22.2%
Содержит больше Жиры +122.2%
Содержит больше Другое +70%
Содержит больше Углеводы +126.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Хикама Мнение
2.69g 8.82g Хикама
Белки 0.88g 0.72g Помидор
Жиры 0.2g 0.09g Помидор
Углеводы 3.89g 8.82g Хикама
Калорийность 18kcal 38kcal Хикама
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g Хикама
Клетчатка 1.2g Помидор
Кальций 10mg 11mg Хикама
Железо 0.27mg 0.57mg Хикама
Магний 11mg 11mg
Фосфор 24mg 16mg Помидор
Калий 237mg 135mg Помидор
Натрий 5mg 4mg Хикама
Цинк 0.17mg 0.15mg Помидор
Медь 0.059mg 0.046mg Помидор
Марганец 0.114mg 0.057mg Помидор
Селен 0µg 0.7µg Хикама
Витамин A 833IU 19IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 1µg Помидор
Витамин E 0.54mg Помидор
Витамин C 13.7mg 14.1mg Хикама
Витамин B1 0.037mg 0.017mg Помидор
Витамин B2 0.019mg 0.028mg Хикама
Витамин B3 0.594mg 0.19mg Помидор
Витамин B5 0.089mg 0.121mg Хикама
Витамин B6 0.08mg 0.04mg Помидор
Витамин B9, общий 15µg 8µg Помидор
Витамин K 7.9µg Помидор
Триптофан 0.006mg Помидор
Треонин 0.027mg 0.018mg Помидор
Изолейцин 0.018mg 0.016mg Помидор
Лейцин 0.025mg 0.025mg
Лизин 0.027mg 0.026mg Помидор
Метионин 0.006mg 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.027mg 0.017mg Помидор
Валин 0.018mg 0.022mg Хикама
Гистидин 0.014mg 0.019mg Хикама
Насыщенные жиры 0.028g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
7%
Хикама
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
8%
Хикама

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Помидор
Продукт Помидор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Помидор
Продукт Помидор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.