Сравнить продукты Пшеница и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+137.8%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+80.4%
Содержит
больше
Селен
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+688.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+37.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Калий - 174
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.035
Содержит
больше
Железо
+137.8%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Цинк
+80.4%
Содержит
больше
Селен
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+688.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+37.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Калий - 174
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.035
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+119%
Содержит
больше
Витамин B6
+545.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+119%
Содержит
больше
Витамин B6
+545.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+561.1%
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.1%
Содержит
больше
Углеводы
+193.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Вода
+561.1%
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.1%
Содержит
больше
Углеводы
+193.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.5%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 79.09g | ||
Белки | 5.71g | 7.51g | |
Жиры | 0.83g | 1.03g | |
Углеводы | 27.6g | 80.89g | |
Калорийность | 132kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 3.07g | 0.33g | |
Клетчатка | 4.3g | 1.8g | |
Кальций | 9mg | 71mg | |
Железо | 1.76mg | 0.74mg | |
Магний | 48mg | 27mg | |
Фосфор | 147mg | 153mg | |
Калий | 164mg | 174mg | |
Натрий | 8mg | 2mg | |
Цинк | 1.84mg | 1.02mg | |
Медь | 0.207mg | 0.284mg | |
Марганец | 1.03mg | 1.035mg | |
Селен | 31.9µg | 19.9µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.03mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.339mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.656mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.398mg | |
Валин | 0.267mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.185mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
26%
Итоговая оценка минералов
61%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах