Сравнить продукты Пшеница и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
больше
Цинк
+178.8%
Содержит
больше
Медь
+172.4%
Содержит
больше
Марганец
+492%
Содержит
больше
Селен
+203.8%
Содержит
больше
Железо
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
больше
Цинк
+178.8%
Содержит
больше
Медь
+172.4%
Содержит
больше
Марганец
+492%
Содержит
больше
Селен
+203.8%
Содержит
больше
Железо
+147.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+5250%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+1173.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+160%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+483%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+187.9%
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Вода
+483%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+187.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+364.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+364.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 75.55g |
|
|
| Белки | 5.71g | 7.11g |
|
| Жиры | 0.83g | 1.75g |
|
| Углеводы | 27.6g | 79.45g |
|
| Калорийность | 132kcal | 370kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 3.07g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 3.9g |
|
| Кальций | 9mg | 3mg |
|
| Железо | 1.76mg | 4.36mg |
|
| Магний | 48mg | 32mg |
|
| Фосфор | 147mg | 99mg |
|
| Калий | 164mg | 142mg |
|
| Натрий | 8mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.174mg |
|
| Селен | 31.9µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.182mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 209µg |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.172mg | |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.172mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.828g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
46%
Итоговая оценка минералов
61%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)