Сравнить продукты Пшеница и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+252%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+153.4%
Содержит
больше
Калий
+272.7%
Содержит
больше
Цинк
+260.8%
Содержит
больше
Медь
+107%
Содержит
больше
Марганец
+219.9%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+252%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+153.4%
Содержит
больше
Калий
+272.7%
Содержит
больше
Цинк
+260.8%
Содержит
больше
Медь
+107%
Содержит
больше
Марганец
+219.9%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+476.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+476.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+142.9%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 62.13
Содержит
больше
Другое
+142.9%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 62.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 29.06g | ||
Белки | 5.71g | 5.8g | |
Жиры | 0.83g | 0.93g | |
Углеводы | 27.6g | 30.86g | |
Калорийность | 132kcal | 158kcal | |
Крахмал | 26.01g | ||
Фруктоза | 0.03g | ||
Сахар | 3.07g | 0.56g | |
Клетчатка | 4.3g | 1.8g | |
Кальций | 9mg | 7mg | |
Железо | 1.76mg | 0.5mg | |
Магний | 48mg | 18mg | |
Фосфор | 147mg | 58mg | |
Калий | 164mg | 44mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 1.84mg | 0.51mg | |
Медь | 0.207mg | 0.1mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.322mg | |
Селен | 31.9µg | 26.4µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.112mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 7µg | |
Триптофан | 0.051mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.206mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.228mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.44mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.133mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.297mg | |
Валин | 0.267mg | 0.262mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.132mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.176g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.131g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.326g | |
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
3%
Итоговая оценка минералов
61%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах