Сравнить продукты Пшеница и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.8%
Содержит
больше
Кальций
+444.4%
Содержит
больше
Железо
+16.5%
Содержит
больше
Марганец
+177.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Одинаковое количество вещества Медь - 0.226
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.8%
Содержит
больше
Кальций
+444.4%
Содержит
больше
Железо
+16.5%
Содержит
больше
Марганец
+177.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Одинаковое количество вещества Медь - 0.226
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.5%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Вода
+15%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Содержит
больше
Белки
+47.5%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Вода
+15%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 17.06g |
|
|
| Белки | 5.71g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.65g |
|
| Углеводы | 27.6g | 19.86g |
|
| Калорийность | 132kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 9mg | 49mg |
|
| Железо | 1.76mg | 2.05mg |
|
| Магний | 48mg | 50mg |
|
| Фосфор | 147mg | 120mg |
|
| Калий | 164mg | 107mg |
|
| Натрий | 8mg | 8mg | |
| Цинк | 1.84mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 2.86mg |
|
| Селен | 31.9µg |
|
|
| Витамин A | 4IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.909mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 18µg |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.088mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
61%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (8 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах