Сравнить продукты Пшеница и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Содержит
больше
Цинк
+93.7%
Содержит
больше
Марганец
+99.6%
Содержит
больше
Селен
+608.9%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+35.8%
Содержит
больше
Калий
+209.8%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+13.5%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+32.4%
Содержит
больше
Цинк
+93.7%
Содержит
больше
Марганец
+99.6%
Содержит
больше
Селен
+608.9%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+35.8%
Содержит
больше
Калий
+209.8%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+13.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+447.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+118.4%
Содержит
больше
Углеводы
+32.2%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Другое
+69.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Жиры
+118.4%
Содержит
больше
Углеводы
+32.2%
Содержит
больше
Белки
+36.6%
Содержит
больше
Другое
+69.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.1%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 13.88g |
|
|
| Белки | 5.71g | 7.8g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.38g |
|
| Углеводы | 27.6g | 20.88g |
|
| Калорийность | 132kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 3.07g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 7g |
|
| Кальций | 9mg | 17mg |
|
| Железо | 1.76mg | 2.39mg |
|
| Магний | 48mg | 43mg |
|
| Фосфор | 147mg | 111mg |
|
| Калий | 164mg | 508mg |
|
| Натрий | 8mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.516mg |
|
| Селен | 31.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.18mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 83µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.238mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
61%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах