Сравнить продукты Пшено и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Железо
+231.7%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+524.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+36%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Железо
+231.7%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+524.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+36%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+989.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+989.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+117.4%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+166.1%
Содержит
больше
Другое
+165.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.46
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Жиры
+117.4%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+166.1%
Содержит
больше
Другое
+165.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.46
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Насыщенные жиры:
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 15.86g | ||
Белки | 3.51g | 9.34g | |
Жиры | 1g | 0.46g | |
Углеводы | 23.67g | 24.46g | |
Калорийность | 119kcal | 136kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 1.3g | 8.6g | |
Кальций | 3mg | 50mg | |
Железо | 0.63mg | 2.09mg | |
Магний | 44mg | 50mg | |
Фосфор | 100mg | 135mg | |
Калий | 62mg | 387mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.91mg | 1.14mg | |
Медь | 0.161mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.272mg | 0.37mg | |
Селен | 0.9µg | 1.3µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.106mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 207µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.113mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.148mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.446mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.07mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.505mg | |
Валин | 0.184mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
22%
Итоговая оценка минералов
22%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах