Сравнить продукты Пшено и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+249.2%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+247%
Содержит
больше
Калий
+641.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+163.7%
Содержит
больше
Медь
+583.2%
Содержит
больше
Марганец
+377.9%
Содержит
больше
Селен
+822.2%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+249.2%
Содержит
больше
Магний
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+247%
Содержит
больше
Калий
+641.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+163.7%
Содержит
больше
Медь
+583.2%
Содержит
больше
Марганец
+377.9%
Содержит
больше
Селен
+822.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+621.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.101
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+621.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.101
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+632.4%
Содержит
больше
Белки
+277.5%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+202.1%
Содержит
больше
Другое
+412.2%
Содержит
больше
Вода
+632.4%
Содержит
больше
Белки
+277.5%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+202.1%
Содержит
больше
Другое
+412.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+465.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 61.5g | ||
Белки | 3.51g | 13.25g | |
Жиры | 1g | 3.4g | |
Углеводы | 23.67g | 71.5g | |
Калорийность | 119kcal | 343kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 1.3g | 10g | |
Кальций | 3mg | 18mg | |
Железо | 0.63mg | 2.2mg | |
Магний | 44mg | 231mg | |
Фосфор | 100mg | 347mg | |
Калий | 62mg | 460mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.91mg | 2.4mg | |
Медь | 0.161mg | 1.1mg | |
Марганец | 0.272mg | 1.3mg | |
Селен | 0.9µg | 8.3µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.106mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | 1.233mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 30µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.192mg | |
Треонин | 0.113mg | 0.506mg | |
Изолейцин | 0.148mg | 0.498mg | |
Лейцин | 0.446mg | 0.832mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.672mg | |
Метионин | 0.07mg | 0.172mg | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.52mg | |
Валин | 0.184mg | 0.678mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.309mg | |
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
33%
Итоговая оценка минералов
22%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах