Сравнить продукты Пшено и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+179.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47%
Содержит
больше
Калий
+164.5%
Содержит
больше
Цинк
+102.2%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+278.7%
Содержит
больше
Селен
+3444.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+179.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47%
Содержит
больше
Калий
+164.5%
Содержит
больше
Цинк
+102.2%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+278.7%
Содержит
больше
Селен
+3444.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин B1
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20.5%
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+65.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Содержит
больше
Жиры
+20.5%
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+65.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 23.3g | ||
Белки | 3.51g | 5.71g | |
Жиры | 1g | 0.83g | |
Углеводы | 23.67g | 27.6g | |
Калорийность | 119kcal | 132kcal | |
Сахар | 0.13g | 3.07g | |
Клетчатка | 1.3g | 4.3g | |
Кальций | 3mg | 9mg | |
Железо | 0.63mg | 1.76mg | |
Магний | 44mg | 48mg | |
Фосфор | 100mg | 147mg | |
Калий | 62mg | 164mg | |
Натрий | 2mg | 8mg | |
Цинк | 0.91mg | 1.84mg | |
Медь | 0.161mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.272mg | 1.03mg | |
Селен | 0.9µg | 31.9µg | |
Витамин A | 3IU | 4IU | |
Витамин E | 0.02mg | 0.24mg | |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | ||
Витамин B6 | 0.108mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 11µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.113mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.148mg | 0.22mg | |
Лейцин | 0.446mg | 0.432mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.07mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.3mg | |
Валин | 0.184mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.147mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
22%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)