Сравнить продукты Пшено и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+3600%
Содержит
больше
Железо
+328.6%
Содержит
больше
Магний
+84.1%
Содержит
больше
Фосфор
+166%
Содержит
больше
Калий
+564.5%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+247.8%
Содержит
больше
Марганец
+377.9%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+3600%
Содержит
больше
Железо
+328.6%
Содержит
больше
Магний
+84.1%
Содержит
больше
Фосфор
+166%
Содержит
больше
Калий
+564.5%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+247.8%
Содержит
больше
Марганец
+377.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+336.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+336.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+99.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+209.8%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Содержит
больше
Белки
+478.1%
Содержит
больше
Жиры
+980%
Содержит
больше
Другое
+295.1%
Содержит
больше
Углеводы
+209.8%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Содержит
больше
Белки
+478.1%
Содержит
больше
Жиры
+980%
Содержит
больше
Другое
+295.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1641.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+746.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1641.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+746.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 7.64g | ||
Белки | 3.51g | 20.29g | |
Жиры | 1g | 10.8g | |
Углеводы | 23.67g | 7.64g | |
Калорийность | 119kcal | 192kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 1.3g | ||
Кальций | 3mg | 111mg | |
Железо | 0.63mg | 2.7mg | |
Магний | 44mg | 81mg | |
Фосфор | 100mg | 266mg | |
Калий | 62mg | 412mg | |
Натрий | 2mg | 9mg | |
Цинк | 0.91mg | 1.14mg | |
Медь | 0.161mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.272mg | 1.3mg | |
Селен | 0.9µg | 0µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.106mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.113mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.148mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.446mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.07mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.893mg | |
Валин | 0.184mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.172g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
22%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.367g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах