Сравнить продукты Пшено и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+109.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+63.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+64.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Содержит
больше
Селен
+2555.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Содержит
больше
Магний
+109.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+63.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+64.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Содержит
больше
Селен
+2555.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин B1
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+310%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+310%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.3%
Содержит
больше
Жиры
+107%
Содержит
больше
Другое
+22%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Содержит
больше
Белки
+29.3%
Содержит
больше
Жиры
+107%
Содержит
больше
Другое
+22%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+215.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+215.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.37g | 23.96g | ||
Белки | 3.51g | 4.54g | |
Жиры | 1g | 2.07g | |
Углеводы | 23.67g | 25.16g | |
Калорийность | 119kcal | 138kcal | |
Сахар | 0.13g | 0.4g | |
Клетчатка | 1.3g | 1.2g | |
Кальций | 3mg | 12mg | |
Железо | 0.63mg | 0.6mg | |
Магний | 44mg | 21mg | |
Фосфор | 100mg | 76mg | |
Калий | 62mg | 38mg | |
Натрий | 2mg | 165mg | |
Цинк | 0.91mg | 0.65mg | |
Медь | 0.161mg | 0.098mg | |
Марганец | 0.272mg | 0.315mg | |
Селен | 0.9µg | 23.9µg | |
Витамин A | 3IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.082mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.33mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.171mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.113mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.148mg | 0.19mg | |
Лейцин | 0.446mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.07mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.24mg | |
Валин | 0.184mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.172g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
6%
Итоговая оценка минералов
22%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах