Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Вишня

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Марганец +206.3%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +311.9%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +57.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.32
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 5% 4% 4% 2% 3% 22% 45% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Марганец +206.3%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +311.9%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +57.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.32

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин A +42666.7%
Содержит больше Витамин C +104.1%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +694.4%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 17% 4% 6% 26% 2% 5% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин A +42666.7%
Содержит больше Витамин C +104.1%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5 +694.4%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +71.3%
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +10.4%
Содержит больше Другое +69.6%
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Углеводы +71.3%
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +10.4%
Содержит больше Другое +69.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рамбутан Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Вишня Мнение
19.97g 10.58g Рамбутан
Белки 0.65g 1g Вишня
Жиры 0.21g 0.3g Вишня
Углеводы 20.87g 12.18g Рамбутан
Калорийность 82kcal 50kcal Рамбутан
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 8.49g Рамбутан
Клетчатка 0.9g 1.6g Вишня
Кальций 22mg 16mg Рамбутан
Железо 0.35mg 0.32mg Рамбутан
Магний 7mg 9mg Вишня
Фосфор 9mg 15mg Вишня
Калий 42mg 173mg Вишня
Натрий 11mg 3mg Вишня
Цинк 0.08mg 0.1mg Вишня
Медь 0.066mg 0.104mg Вишня
Марганец 0.343mg 0.112mg Рамбутан
Витамин A 3IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 0µg 64µg Вишня
Витамин E 0.07mg Вишня
Витамин C 4.9mg 10mg Вишня
Витамин B1 0.013mg 0.03mg Вишня
Витамин B2 0.022mg 0.04mg Вишня
Витамин B3 1.352mg 0.4mg Рамбутан
Витамин B5 0.018mg 0.143mg Вишня
Витамин B6 0.02mg 0.044mg Вишня
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 2.1µg Вишня
Насыщенные жиры 0.068g Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рамбутан Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Рамбутан
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
10%
Рамбутан
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.