Сравнить продукты Рапини и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+127%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+34.2%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Медь
+188.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+127%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+34.2%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Медь
+188.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+13700%
Содержит
больше
Витамин C
+963.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+307.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Содержит
больше
Витамин A
+13700%
Содержит
больше
Витамин C
+963.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+307.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+369.8%
Содержит
больше
Другое
+51.1%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+369.8%
Содержит
больше
Другое
+51.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 12.09g |
|
|
| Белки | 3.17g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.2g |
|
| Углеводы | 2.85g | 13.39g |
|
| Калорийность | 22kcal | 65kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.3g |
|
| Кальций | 108mg | 6mg |
|
| Железо | 2.14mg | 2.22mg |
|
| Магний | 22mg | 25mg |
|
| Фосфор | 73mg | 98mg |
|
| Калий | 196mg | 454mg |
|
| Натрий | 33mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.174mg |
|
| Селен | 1µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.62mg |
|
|
| Витамин C | 20.2mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 338µg |
|
| Витамин K | 224µg |
|
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.106mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.128mg |
|
|
| Валин | 0.153mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
35%
Итоговая оценка минералов
27%
27%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах