Сравнить продукты Рапини и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+129.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Железо
+25.2%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+90.4%
Содержит
больше
Калий
+698.5%
Содержит
больше
Медь
+1026.2%
Содержит
больше
Марганец
+18%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78
Содержит
больше
Кальций
+129.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Железо
+25.2%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+90.4%
Содержит
больше
Калий
+698.5%
Содержит
больше
Медь
+1026.2%
Содержит
больше
Марганец
+18%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260.9%
Содержит
больше
Витамин C
+404%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.5%
Содержит
больше
Витамин A
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260.9%
Содержит
больше
Витамин C
+404%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Жиры
+2773.5%
Содержит
больше
Углеводы
+718.6%
Содержит
больше
Другое
+293.6%
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Жиры
+2773.5%
Содержит
больше
Углеводы
+718.6%
Содержит
больше
Другое
+293.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33219.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1484.6%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33219.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1484.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 17.53g | ||
Белки | 3.17g | 5.06g | |
Жиры | 0.49g | 14.08g | |
Углеводы | 2.85g | 23.33g | |
Калорийность | 22kcal | 213kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.38g | ||
Клетчатка | 2.7g | 5.8g | |
Кальций | 108mg | 47mg | |
Железо | 2.14mg | 2.68mg | |
Магний | 22mg | 81mg | |
Фосфор | 73mg | 139mg | |
Калий | 196mg | 1565mg | |
Натрий | 33mg | 266mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.78mg | |
Медь | 0.042mg | 0.473mg | |
Марганец | 0.395mg | 0.466mg | |
Селен | 1µg | 3µg | |
Витамин A | 2622IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 64µg | |
Витамин E | 1.62mg | ||
Витамин C | 20.2mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 23µg | |
Витамин K | 224µg | ||
Триптофан | 0.043mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.121mg | |
Лейцин | 0.17mg | 0.185mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.131mg | |
Валин | 0.153mg | 0.13mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
62%
Итоговая оценка минералов
27%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах