Сравнить продукты Рапини и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+511.4%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.1%
Содержит
больше
Цинк
+165.5%
Содержит
больше
Марганец
+125.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Калий
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+21.4%
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+511.4%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.1%
Содержит
больше
Цинк
+165.5%
Содержит
больше
Марганец
+125.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Калий
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+21.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+1211%
Содержит
больше
Витамин E
+1250%
Содержит
больше
Витамин C
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.2%
Содержит
больше
Витамин K
+7366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1211%
Содержит
больше
Витамин E
+1250%
Содержит
больше
Витамин C
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.2%
Содержит
больше
Витамин K
+7366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+162%
Содержит
больше
Жиры
+172.2%
Содержит
больше
Другое
+51.6%
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Содержит
больше
Белки
+162%
Содержит
больше
Жиры
+172.2%
Содержит
больше
Другое
+51.6%
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+266.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+650%
Содержит
больше
Фруктоза
+458.8%
Содержит
больше
Сахароза
+266.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+650%
Содержит
больше
Фруктоза
+458.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 2.25g | ||
Белки | 3.17g | 1.21g | |
Жиры | 0.49g | 0.18g | |
Углеводы | 2.85g | 3.35g | |
Калорийность | 22kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 0.17g | 0.95g | |
Сахар | 0.38g | 2.2g | |
Клетчатка | 2.7g | 1.1g | |
Кальций | 108mg | 15mg | |
Железо | 2.14mg | 0.35mg | |
Магний | 22mg | 17mg | |
Фосфор | 73mg | 38mg | |
Калий | 196mg | 262mg | |
Натрий | 33mg | 2mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.29mg | |
Медь | 0.042mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.395mg | 0.175mg | |
Селен | 1µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2622IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 10µg | |
Витамин E | 1.62mg | 0.12mg | |
Витамин C | 20.2mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 0.487mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.218mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 29µg | |
Витамин K | 224µg | 3µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.028mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.042mg | |
Лейцин | 0.17mg | 0.069mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.065mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.017mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.041mg | |
Валин | 0.153mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.025mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.044g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
18%
Итоговая оценка минералов
27%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)