Сравнить продукты Рапини и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+143.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+147.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.6%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+143.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+147.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.6%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+134.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1372.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+192.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+119%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.1%
Содержит
больше
Витамин K
+486.4%
Содержит
больше
Витамин C
+182.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+134.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1372.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+192.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+119%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.1%
Содержит
больше
Витамин K
+486.4%
Содержит
больше
Витамин C
+182.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.7%
Содержит
больше
Жиры
+206.3%
Содержит
больше
Другое
+44.6%
Содержит
больше
Углеводы
+158.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+121.7%
Содержит
больше
Жиры
+206.3%
Содержит
больше
Другое
+44.6%
Содержит
больше
Углеводы
+158.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+445.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1640%
Содержит
больше
Фруктоза
+770.6%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+445.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+1640%
Содержит
больше
Фруктоза
+770.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 5.27g |
|
|
| Белки | 3.17g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.16g |
|
| Углеводы | 2.85g | 7.37g |
|
| Калорийность | 22kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g | 1.48g |
|
| Сахар | 0.38g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.1g |
|
| Кальций | 108mg | 45mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.8mg |
|
| Магний | 22mg | 16mg |
|
| Фосфор | 73mg | 30mg |
|
| Калий | 196mg | 243mg |
|
| Натрий | 33mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.243mg |
|
| Селен | 1µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 56µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 18µg |
|
| Витамин K | 224µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
39%
Итоговая оценка минералов
27%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс