Сравнить продукты Рапини и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+73.8%
Содержит
больше
Калий
+120.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.8%
Содержит
больше
Марганец
+97.5%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Цинк
+59.7%
Содержит
больше
Медь
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+73.8%
Содержит
больше
Калий
+120.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.8%
Содержит
больше
Марганец
+97.5%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Цинк
+59.7%
Содержит
больше
Медь
+209.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+2160.3%
Содержит
больше
Витамин E
+86.2%
Содержит
больше
Витамин C
+573.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+224%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+8450%
Содержит
больше
Витамин K
+239.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2160.3%
Содержит
больше
Витамин E
+86.2%
Содержит
больше
Витамин C
+573.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+224%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+8450%
Содержит
больше
Витамин K
+239.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.7%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Углеводы
+235.8%
Содержит
больше
Другое
+603.2%
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+88.7%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Углеводы
+235.8%
Содержит
больше
Другое
+603.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.9%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 8.27g | ||
Белки | 3.17g | 1.68g | |
Жиры | 0.49g | 0.56g | |
Углеводы | 2.85g | 9.57g | |
Калорийность | 22kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.38g | 0.6g | |
Клетчатка | 2.7g | 1.3g | |
Кальций | 108mg | 168mg | |
Железо | 2.14mg | 2.85mg | |
Магний | 22mg | 121mg | |
Фосфор | 73mg | 42mg | |
Калий | 196mg | 89mg | |
Натрий | 33mg | 233mg | |
Цинк | 0.77mg | 1.23mg | |
Медь | 0.042mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.395mg | 0.2mg | |
Селен | 1µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2622IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 6µg | |
Витамин E | 1.62mg | 0.87mg | |
Витамин C | 20.2mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 180µg | |
Витамин K | 224µg | 66µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.17mg | 0.083mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.082mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.025mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.043mg | |
Валин | 0.153mg | 0.072mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
36%
Итоговая оценка минералов
27%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах