Сравнить продукты Рапини и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+262.7%
Содержит
больше
Цинк
+30.5%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+91.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.7%
Содержит
больше
Медь
+185.7%
Содержит
больше
Марганец
+41.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+262.7%
Содержит
больше
Цинк
+30.5%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+91.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.7%
Содержит
больше
Медь
+185.7%
Содержит
больше
Марганец
+41.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+158%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.9%
Содержит
больше
Витамин K
+895.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.49
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+158%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.9%
Содержит
больше
Витамин K
+895.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.49
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+164.2%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Содержит
больше
Углеводы
+531.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Содержит
больше
Белки
+164.2%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Содержит
больше
Углеводы
+531.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.05
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 13.09g |
|
|
| Белки | 3.17g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.3g |
|
| Углеводы | 2.85g | 17.99g |
|
| Калорийность | 22kcal | 75kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4.9g |
|
| Кальций | 108mg | 36mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.59mg |
|
| Магний | 22mg | 29mg |
|
| Фосфор | 73mg | 71mg |
|
| Калий | 196mg | 375mg |
|
| Натрий | 33mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.56mg |
|
| Селен | 1µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 1.49mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 67µg |
|
| Витамин K | 224µg | 22.5µg |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.106mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.128mg |
|
|
| Валин | 0.153mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.05g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
25%
Итоговая оценка минералов
27%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.05 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах