Сравнить продукты Рапини и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+671.4%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Цинк
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+558.3%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+58.9%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 78
Содержит
больше
Кальций
+671.4%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Цинк
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+558.3%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+58.9%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 78
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+13010%
Содержит
больше
Витамин E
+752.6%
Содержит
больше
Витамин C
+405%
Содержит
больше
Витамин B2
+115%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+538.5%
Содержит
больше
Витамин K
+223900%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3
Содержит
больше
Витамин A
+13010%
Содержит
больше
Витамин E
+752.6%
Содержит
больше
Витамин C
+405%
Содержит
больше
Витамин B2
+115%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+538.5%
Содержит
больше
Витамин K
+223900%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.5%
Содержит
больше
Жиры
+4800%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+511.9%
Содержит
больше
Другое
+170.2%
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+58.5%
Содержит
больше
Жиры
+4800%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Углеводы
+511.9%
Содержит
больше
Другое
+170.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 15.84g |
|
|
| Белки | 3.17g | 2g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.01g |
|
| Углеводы | 2.85g | 17.44g |
|
| Калорийность | 22kcal | 73kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.6g |
|
| Кальций | 108mg | 14mg |
|
| Железо | 2.14mg | 3.4mg |
|
| Магний | 22mg | 17mg |
|
| Фосфор | 73mg | 78mg |
|
| Калий | 196mg | 429mg |
|
| Натрий | 33mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.06mg |
|
| Селен | 1µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 13µg |
|
| Витамин K | 224µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.106mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.128mg |
|
|
| Валин | 0.153mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
13%
Итоговая оценка минералов
27%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.22g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах