Сравнить продукты Рапини и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25.9%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+109.6%
Содержит
больше
Калий
+104.6%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Цинк
+50.6%
Содержит
больше
Медь
+611.9%
Содержит
больше
Марганец
+323.3%
Содержит
больше
Селен
+1320%
Содержит
больше
Железо
+25.9%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+109.6%
Содержит
больше
Калий
+104.6%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Цинк
+50.6%
Содержит
больше
Медь
+611.9%
Содержит
больше
Марганец
+323.3%
Содержит
больше
Селен
+1320%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+29033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1925%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2666.7%
Содержит
больше
Витамин K
+13076.5%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+622.2%
Содержит
больше
Витамин A
+29033.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1925%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2666.7%
Содержит
больше
Витамин K
+13076.5%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+622.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+58%
Содержит
больше
Белки
+100.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1060%
Содержит
больше
Другое
+59.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Содержит
больше
Вода
+58%
Содержит
больше
Белки
+100.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1060%
Содержит
больше
Другое
+59.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+136.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+136.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 30.96g | ||
Белки | 3.17g | 6.36g | |
Жиры | 0.49g | 0.5g | |
Углеводы | 2.85g | 33.06g | |
Калорийность | 22kcal | 149kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.38g | 1g | |
Клетчатка | 2.7g | 2.1g | |
Кальций | 108mg | 181mg | |
Железо | 2.14mg | 1.7mg | |
Магний | 22mg | 25mg | |
Фосфор | 73mg | 153mg | |
Калий | 196mg | 401mg | |
Натрий | 33mg | 17mg | |
Цинк | 0.77mg | 1.16mg | |
Медь | 0.042mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.395mg | 1.672mg | |
Селен | 1µg | 14.2µg | |
Витамин A | 2622IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 0µg | |
Витамин E | 1.62mg | 0.08mg | |
Витамин C | 20.2mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 3µg | |
Витамин K | 224µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.17mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.183mg | |
Валин | 0.153mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
43%
Итоговая оценка минералов
27%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах