Сравнить продукты Рапини и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+107.7%
Содержит
больше
Железо
+157.8%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+160.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Калий
+60.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+135.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.79
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.42
Содержит
больше
Кальций
+107.7%
Содержит
больше
Железо
+157.8%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+160.7%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
больше
Калий
+60.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+135.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.79
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин E
+268.2%
Содержит
больше
Витамин C
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+72%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+755%
Содержит
больше
Витамин B5
+179.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 231
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин E
+268.2%
Содержит
больше
Витамин C
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+72%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+755%
Содержит
больше
Витамин B5
+179.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 231
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+153.6%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Содержит
больше
Белки
+153.6%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.048
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.048
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 0.25g | ||
Белки | 3.17g | 1.25g | |
Жиры | 0.49g | 0.2g | |
Углеводы | 2.85g | 3.35g | |
Калорийность | 22kcal | 17kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.38g | 0.25g | |
Клетчатка | 2.7g | 3.1g | |
Кальций | 108mg | 52mg | |
Железо | 2.14mg | 0.83mg | |
Магний | 22mg | 15mg | |
Фосфор | 73mg | 28mg | |
Калий | 196mg | 314mg | |
Натрий | 33mg | 22mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.79mg | |
Медь | 0.042mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.395mg | 0.42mg | |
Селен | 1µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2622IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 108µg | |
Витамин E | 1.62mg | 0.44mg | |
Витамин C | 20.2mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 142µg | |
Витамин K | 224µg | 231µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.05mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.072mg | |
Лейцин | 0.17mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.063mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.053mg | |
Валин | 0.153mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
79%
Итоговая оценка минералов
27%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах