Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редис и Восковая тыква

Сравнить

Инфографика

Редис vs Восковая тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +31.6%
Содержит больше Калий +3783.3%
Содержит меньше Натрий -64.9%
Содержит больше Медь +117.4%
Содержит больше Марганец +19%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Цинк +117.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Содержит больше Кальций +31.6%
Содержит больше Калий +3783.3%
Содержит меньше Натрий -64.9%
Содержит больше Медь +117.4%
Содержит больше Марганец +19%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Цинк +117.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +13.8%
Содержит больше Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6 +102.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +182.1%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +13.8%
Содержит больше Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6 +102.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +182.1%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Углеводы +13.3%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +70%
Содержит больше Углеводы +13.3%
Содержит больше Другое +83.3%
Содержит больше Жиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.3%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Восковая тыква
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Восковая тыква Мнение
1.8g 0.1g Редис
Белки 0.68g 0.4g Редис
Жиры 0.1g 0.2g Восковая тыква
Углеводы 3.4g 3g Редис
Калорийность 16kcal 13kcal Редис
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g Восковая тыква
Клетчатка 1.6g 2.9g Восковая тыква
Кальций 25mg 19mg Редис
Железо 0.34mg 0.4mg Восковая тыква
Магний 10mg 10mg
Фосфор 20mg 19mg Редис
Калий 233mg 6mg Редис
Натрий 39mg 111mg Редис
Цинк 0.28mg 0.61mg Восковая тыква
Медь 0.05mg 0.023mg Редис
Марганец 0.069mg 0.058mg Редис
Селен 0.6µg 0.2µg Редис
Витамин A 7IU 0IU Редис
Витамин C 14.8mg 13mg Редис
Витамин B1 0.012mg 0.04mg Восковая тыква
Витамин B2 0.039mg 0.11mg Восковая тыква
Витамин B3 0.254mg 0.4mg Восковая тыква
Витамин B5 0.165mg 0.133mg Редис
Витамин B6 0.071mg 0.035mg Редис
Витамин B9, общий 25µg 5µg Редис
Витамин K 1.3µg Редис
Триптофан 0.009mg 0.002mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg 0.009mg Редис
Метионин 0.01mg 0.003mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.032g 0.016g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.037g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.087g Восковая тыква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Восковая тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
9%
Восковая тыква
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
8%
Восковая тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.