Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Редис
  5. Compare
  6. Редис vs. Дайкон

Редис или Дайкон — Сравнение Питательности

Сравнить
Редис
vs
Дайкон

Инфографика

Редис vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Редис
Редис
3
:
7
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Марганец +81.6%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 227
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Дайкон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Цинк +86.7%
Содержит больше Марганец +81.6%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Медь +130%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 227

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Редис
Редис
6
:
3
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Содержит больше Витамин C +48.6%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Дайкон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин K +333.3%
Содержит больше Витамин C +48.6%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
2
:
2
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Углеводы +20.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Дайкон
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +13.3%
Содержит больше Углеводы +20.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Редис
Редис
1
:
1
Дайкон
Дайкон
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.03
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.045
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Дайкон
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.03
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.045

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Дайкон Мнение
1.8g 2.5g Дайкон
Белки 0.68g 0.6g Редис
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 3.4g 4.1g Дайкон
Калорийность 16kcal 18kcal Дайкон
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g 2.5g Редис
Клетчатка 1.6g 1.6g
Кальций 25mg 27mg Дайкон
Железо 0.34mg 0.4mg Дайкон
Магний 10mg 16mg Дайкон
Фосфор 20mg 23mg Дайкон
Калий 233mg 227mg Редис
Натрий 39mg 21mg Дайкон
Цинк 0.28mg 0.15mg Редис
Медь 0.05mg 0.115mg Дайкон
Марганец 0.069mg 0.038mg Редис
Селен 0.6µg 0.7µg Дайкон
Витамин A 7IU 0IU Редис
Витамин C 14.8mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.012mg 0.02mg Дайкон
Витамин B2 0.039mg 0.02mg Редис
Витамин B3 0.254mg 0.2mg Редис
Витамин B5 0.165mg 0.138mg Редис
Витамин B6 0.071mg 0.046mg Редис
Витамин B9, общий 25µg 28µg Дайкон
Витамин K 1.3µg 0.3µg Редис
Триптофан 0.009mg 0.003mg Редис
Треонин 0.023mg 0.025mg Дайкон
Изолейцин 0.02mg 0.026mg Дайкон
Лейцин 0.031mg 0.031mg
Лизин 0.033mg 0.03mg Редис
Метионин 0.01mg 0.006mg Редис
Фенилаланин 0.036mg 0.02mg Редис
Валин 0.035mg 0.028mg Редис
Гистидин 0.013mg 0.011mg Редис
Насыщенные жиры 0.032g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.017g
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.045g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь
Дайкон
Дайкон vs Болгарский перец
Болгарский перец
Болгарский перец
Болгарский перец vs Брюква
Брюква
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.