Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редис и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Редис vs Марь амброзиевидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +452.9%
Содержит больше Магний +1110%
Содержит больше Фосфор +330%
Содержит больше Калий +171.7%
Содержит больше Цинк +292.9%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +4389.9%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +452.9%
Содержит больше Магний +1110%
Содержит больше Фосфор +330%
Содержит больше Калий +171.7%
Содержит больше Цинк +292.9%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +4389.9%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +311.1%
Содержит больше Витамин A +714.3%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +792.3%
Содержит больше Витамин B3 +151.6%
Содержит больше Витамин B6 +114.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +760%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.179
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +311.1%
Содержит больше Витамин A +714.3%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +792.3%
Содержит больше Витамин B3 +151.6%
Содержит больше Витамин B6 +114.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +760%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.179

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +106.1%
Содержит больше Жиры +420%
Содержит больше Углеводы +118.8%
Содержит больше Другое +354.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +106.1%
Содержит больше Жиры +420%
Содержит больше Углеводы +118.8%
Содержит больше Другое +354.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Марь амброзиевидная Мнение
1.8g 3.64g Марь амброзиевидная
Белки 0.68g 0.33g Редис
Жиры 0.1g 0.52g Марь амброзиевидная
Углеводы 3.4g 7.44g Марь амброзиевидная
Калорийность 16kcal 32kcal Марь амброзиевидная
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g Марь амброзиевидная
Клетчатка 1.6g 3.8g Марь амброзиевидная
Кальций 25mg 275mg Марь амброзиевидная
Железо 0.34mg 1.88mg Марь амброзиевидная
Магний 10mg 121mg Марь амброзиевидная
Фосфор 20mg 86mg Марь амброзиевидная
Калий 233mg 633mg Марь амброзиевидная
Натрий 39mg 43mg Редис
Цинк 0.28mg 1.1mg Марь амброзиевидная
Медь 0.05mg 0.19mg Марь амброзиевидная
Марганец 0.069mg 3.098mg Марь амброзиевидная
Селен 0.6µg 0.9µg Марь амброзиевидная
Витамин A 7IU 57IU Марь амброзиевидная
Витамин A, RAE 0µg 3µg Марь амброзиевидная
Витамин C 14.8mg 3.6mg Редис
Витамин B1 0.012mg 0.028mg Марь амброзиевидная
Витамин B2 0.039mg 0.348mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.254mg 0.639mg Марь амброзиевидная
Витамин B5 0.165mg 0.179mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.071mg 0.152mg Марь амброзиевидная
Витамин B9, общий 25µg 215µg Марь амброзиевидная
Витамин K 1.3µg Редис
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.032g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
27%
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
84%
Марь амброзиевидная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.