Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редис и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Редис vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Медь +19%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +14.7%
Содержит меньше Натрий -74.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 217
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.068
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Медь +19%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +14.7%
Содержит меньше Натрий -74.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 217
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.068

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин A +6328.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +373.6%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +165%
Содержит больше Витамин K +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин A +6328.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +373.6%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +165%
Содержит больше Витамин K +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Жиры +190%
Содержит больше Другое +98.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.53
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Жиры +190%
Содержит больше Другое +98.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.53
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +87.3%
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +87.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Томатный сок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Томатный сок Мнение
1.8g 3.13g Томатный сок
Белки 0.68g 0.85g Томатный сок
Жиры 0.1g 0.29g Томатный сок
Углеводы 3.4g 3.53g Томатный сок
Калорийность 16kcal 17kcal Томатный сок
Фруктоза 0.71g 1.33g Томатный сок
Сахар 1.86g 2.58g Редис
Клетчатка 1.6g 0.4g Редис
Кальций 25mg 10mg Редис
Железо 0.34mg 0.39mg Томатный сок
Магний 10mg 11mg Томатный сок
Фосфор 20mg 19mg Редис
Калий 233mg 217mg Редис
Натрий 39mg 10mg Томатный сок
Цинк 0.28mg 0.11mg Редис
Медь 0.05mg 0.042mg Редис
Марганец 0.069mg 0.068mg Редис
Селен 0.6µg 0.5µg Редис
Витамин A 7IU 450IU Томатный сок
Витамин A, RAE 0µg 23µg Томатный сок
Витамин E 0mg 0.32mg Томатный сок
Витамин C 14.8mg 70.1mg Томатный сок
Витамин B1 0.012mg 0.1mg Томатный сок
Витамин B2 0.039mg 0.078mg Томатный сок
Витамин B3 0.254mg 0.673mg Томатный сок
Витамин B5 0.165mg Редис
Витамин B6 0.071mg 0.07mg Редис
Витамин B9, общий 25µg 20µg Редис
Витамин K 1.3µg 2.3µg Томатный сок
Триптофан 0.009mg 0.006mg Редис
Треонин 0.023mg 0.026mg Томатный сок
Изолейцин 0.02mg 0.017mg Редис
Лейцин 0.031mg 0.024mg Редис
Лизин 0.033mg 0.026mg Редис
Метионин 0.01mg 0.005mg Редис
Фенилаланин 0.036mg 0.026mg Редис
Валин 0.035mg 0.017mg Редис
Гистидин 0.013mg 0.014mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.032g 0.019g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.005g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.027g Редис
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
30%
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
8%
Томатный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Редис
Продукт Редис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.