Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редис и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Редис vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Кальций +96%
Содержит больше Железо +114.7%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +77.7%
Содержит больше Медь +32%
Содержит больше Марганец +176.8%
Содержит больше Селен +16.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Кальций +96%
Содержит больше Железо +114.7%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Калий +77.7%
Содержит больше Медь +32%
Содержит больше Марганец +176.8%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин A +13657.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3 +152%
Содержит больше Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин K +4730.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Содержит больше Витамин C +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин A +13657.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3 +152%
Содержит больше Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин K +4730.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +82.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +114.7%
Содержит больше Другое +90.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Белки +82.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +114.7%
Содержит больше Другое +90.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.1%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Фенхель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Фенхель Мнение
1.8g 4.2g Фенхель
Белки 0.68g 1.24g Фенхель
Жиры 0.1g 0.2g Фенхель
Углеводы 3.4g 7.3g Фенхель
Калорийность 16kcal 31kcal Фенхель
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g 3.93g Редис
Клетчатка 1.6g 3.1g Фенхель
Кальций 25mg 49mg Фенхель
Железо 0.34mg 0.73mg Фенхель
Магний 10mg 17mg Фенхель
Фосфор 20mg 50mg Фенхель
Калий 233mg 414mg Фенхель
Натрий 39mg 52mg Редис
Цинк 0.28mg 0.2mg Редис
Медь 0.05mg 0.066mg Фенхель
Марганец 0.069mg 0.191mg Фенхель
Селен 0.6µg 0.7µg Фенхель
Витамин A 7IU 963IU Фенхель
Витамин A, RAE 0µg 48µg Фенхель
Витамин E 0mg 0.58mg Фенхель
Витамин C 14.8mg 12mg Редис
Витамин B1 0.012mg 0.01mg Редис
Витамин B2 0.039mg 0.032mg Редис
Витамин B3 0.254mg 0.64mg Фенхель
Витамин B5 0.165mg 0.232mg Фенхель
Витамин B6 0.071mg 0.047mg Редис
Витамин B9, общий 25µg 27µg Фенхель
Витамин K 1.3µg 62.8µg Фенхель
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.032g 0.09g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.068g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
28%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.