Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редис и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Редис vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +95%
Содержит больше Калий +15%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +58%
Содержит больше Марганец +221639.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +95%
Содержит больше Калий +15%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +58%
Содержит больше Марганец +221639.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +26.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин A +1528.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +628.3%
Содержит больше Витамин K +676.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин C +26.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин A +1528.6%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3 +628.3%
Содержит больше Витамин K +676.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Жиры +920%
Содержит больше Углеводы +71.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Жиры +920%
Содержит больше Углеводы +71.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -77%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +811.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +768.8%
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +811.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +768.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редис Физалис овощной Мнение
1.8g 3.94g Физалис овощной
Белки 0.68g 0.96g Физалис овощной
Жиры 0.1g 1.02g Физалис овощной
Углеводы 3.4g 5.84g Физалис овощной
Калорийность 16kcal 32kcal Физалис овощной
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.86g 3.93g Редис
Клетчатка 1.6g 1.9g Физалис овощной
Кальций 25mg 7mg Редис
Железо 0.34mg 0.62mg Физалис овощной
Магний 10mg 20mg Физалис овощной
Фосфор 20mg 39mg Физалис овощной
Калий 233mg 268mg Физалис овощной
Натрий 39mg 1mg Физалис овощной
Цинк 0.28mg 0.22mg Редис
Медь 0.05mg 0.079mg Физалис овощной
Марганец 0.069mg 153mg Физалис овощной
Селен 0.6µg 0.5µg Редис
Витамин A 7IU 114IU Физалис овощной
Витамин A, RAE 0µg 6µg Физалис овощной
Витамин E 0mg 0.38mg Физалис овощной
Витамин C 14.8mg 11.7mg Редис
Витамин B1 0.012mg 0.044mg Физалис овощной
Витамин B2 0.039mg 0.035mg Редис
Витамин B3 0.254mg 1.85mg Физалис овощной
Витамин B5 0.165mg 0.15mg Редис
Витамин B6 0.071mg 0.056mg Редис
Витамин B9, общий 25µg 7µg Редис
Витамин K 1.3µg 10.1µg Физалис овощной
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.032g 0.139g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.155g Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.417g Физалис овощной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Редис
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
10%
Редис
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.