Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Цинк +46.7%
Содержит больше Марганец +471.4%
Содержит больше Селен +29.7%
Содержит больше Железо +38.8%
Содержит больше Фосфор +33.6%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Медь +53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Цинк +46.7%
Содержит больше Марганец +471.4%
Содержит больше Селен +29.7%
Содержит больше Железо +38.8%
Содержит больше Фосфор +33.6%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Медь +53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 57

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6 +90.8%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +17.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6 +90.8%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +17.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +12.7%
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Другое +31200%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Вода +12.7%
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Другое +31200%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.72
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.27
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.72
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.27
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Вырезка (мясо) Мнение
Белки 23.69g 23.9g Вырезка (мясо)
Жиры 21.81g 24.6g Вырезка (мясо)
Калорийность 291kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Кальций 11mg 9mg Рибай стейк
Железо 2.24mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 22mg
Фосфор 152mg 203mg Вырезка (мясо)
Калий 260mg 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 54mg 57mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 4.03mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.08mg 0.014mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 22.9µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 0IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 0µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg Рибай стейк
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.071mg 0.09mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.287mg 0.26mg Рибай стейк
Витамин B3 4.908mg 3mg Рибай стейк
Витамин B5 0.536mg 0.25mg Рибай стейк
Витамин B6 0.477mg 0.25mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 6µg 8µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.1µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Витамин K 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.265mg 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.116mg 1.044mg Рибай стейк
Изолейцин 1.103mg 1.075mg Рибай стейк
Лейцин 2.041mg 1.889mg Рибай стейк
Лизин 2.269mg 1.989mg Рибай стейк
Метионин 0.641mg 0.612mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.95mg 0.933mg Рибай стейк
Валин 1.184mg 1.163mg Рибай стейк
Гистидин 0.888mg 0.818mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 85mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.684g 9.72g Рибай стейк
0.001g Рибай стейк
0.001g Рибай стейк
0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 10.27g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.