Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +56.7%
Содержит больше Калий +59.5%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Цинк +181.4%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +166.7%
Содержит больше Селен +31.4%
Содержит больше Кальций +63.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +56.7%
Содержит больше Калий +59.5%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Цинк +181.4%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +166.7%
Содержит больше Селен +31.4%
Содержит больше Кальций +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +83.6%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +266.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +41.9%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +67.6%
Содержит больше Витамин B2 +53210.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +83.6%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +266.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +41.9%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +67.6%
Содержит больше Витамин B2 +53210.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +44.7%
Содержит больше Жиры +16.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +28800%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Белки +44.7%
Содержит больше Жиры +16.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +28800%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +203.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.38
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +203.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.51
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.38

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Мортаделла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Мортаделла Мнение
0g 3.05g Мортаделла
Белки 23.69g 16.37g Рибай стейк
Жиры 21.81g 25.39g Мортаделла
Углеводы 0g 3.05g Мортаделла
Калорийность 291kcal 311kcal Мортаделла
Кальций 11mg 18mg Мортаделла
Железо 2.24mg 1.4mg Рибай стейк
Магний 22mg 11mg Рибай стейк
Фосфор 152mg 97mg Рибай стейк
Калий 260mg 163mg Рибай стейк
Натрий 54mg 1246mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 2.1mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.06mg Рибай стейк
Марганец 0.08mg 0.03mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 22.6µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 0IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 0µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.22mg Мортаделла
Витамин D 7IU 41IU Мортаделла
Витамин D 0.2µg 1µg Мортаделла
Витамин B1 0.071mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.287mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 4.908mg 2.673mg Рибай стейк
Витамин B5 0.536mg 0.44mg Рибай стейк
Витамин B6 0.477mg 0.13mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 6µg 3µg Рибай стейк
Витамин B12 2.1µg 1.48µg Рибай стейк
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Триптофан 0.265mg 0.152mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg 0.633mg Рибай стейк
Изолейцин 1.103mg 0.708mg Рибай стейк
Лейцин 2.041mg 1.213mg Рибай стейк
Лизин 2.269mg 1.262mg Рибай стейк
Метионин 0.641mg 0.394mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.95mg 0.598mg Рибай стейк
Валин 1.184mg 0.735mg Рибай стейк
Гистидин 0.888mg 0.52mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 56mg Мортаделла
Транс-жиры 1.478g Мортаделла
Насыщенные жиры 9.684g 9.51g Мортаделла
0.001g 0g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.014g 0g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 11.38g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 1.027g 3.12g Мортаделла
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
2972%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1192mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.