Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Compare
  6. Рис vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Рис и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Рис vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
10
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +757.1%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +437.5%
Содержит больше Калий +250%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Марганец +80.2%
Содержит больше Селен +33.9%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +757.1%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +437.5%
Содержит больше Калий +250%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Медь +40.8%
Содержит больше Марганец +80.2%
Содержит больше Селен +33.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин B1 +715%
Содержит больше Витамин B3 +409%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.013
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +715%
Содержит больше Витамин B3 +409%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.013

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Содержит больше Другое +500%
Содержит больше Вода +12%
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +33.2%
Содержит больше Жиры +47.4%
Содержит больше Углеводы +33.6%
Содержит больше Другое +500%
Содержит больше Вода +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Клейкий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Клейкий рис Мнение
27.77g 20.09g Рис
Белки 2.69g 2.02g Рис
Жиры 0.28g 0.19g Рис
Углеводы 28.17g 21.09g Рис
Калорийность 130kcal 97kcal Рис
Сахар 0.05g 0.05g
Клетчатка 0.4g 1g Клейкий рис
Кальций 10mg 2mg Рис
Железо 1.2mg 0.14mg Рис
Магний 12mg 5mg Рис
Фосфор 43mg 8mg Рис
Калий 35mg 10mg Рис
Натрий 1mg 5mg Рис
Цинк 0.49mg 0.41mg Рис
Медь 0.069mg 0.049mg Рис
Марганец 0.472mg 0.262mg Рис
Селен 7.5µg 5.6µg Рис
Витамин E 0.04mg 0.04mg
Витамин B1 0.163mg 0.02mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0.013mg
Витамин B3 1.476mg 0.29mg Рис
Витамин B5 0.39mg 0.215mg Рис
Витамин B6 0.093mg 0.026mg Рис
Витамин B9, общий 58µg 1µg Рис
Триптофан 0.031mg 0.023mg Рис
Треонин 0.096mg 0.072mg Рис
Изолейцин 0.116mg 0.087mg Рис
Лейцин 0.222mg 0.167mg Рис
Лизин 0.097mg 0.073mg Рис
Метионин 0.063mg 0.047mg Рис
Фенилаланин 0.144mg 0.108mg Рис
Валин 0.164mg 0.123mg Рис
Гистидин 0.063mg 0.047mg Рис
Насыщенные жиры 0.077g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.07g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.069g Рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.05 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.