Сравнить продукты Рис и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+476.9%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Магний
+316.7%
Содержит
больше
Фосфор
+214%
Содержит
больше
Калий
+1005.7%
Содержит
больше
Цинк
+132.7%
Содержит
больше
Медь
+234.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+476.9%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Магний
+316.7%
Содержит
больше
Фосфор
+214%
Содержит
больше
Калий
+1005.7%
Содержит
больше
Цинк
+132.7%
Содержит
больше
Медь
+234.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B3
+186.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+430.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+430.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+15.2%
Содержит
больше
Белки
+247.2%
Содержит
больше
Жиры
+64.3%
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Углеводы
+15.2%
Содержит
больше
Белки
+247.2%
Содержит
больше
Жиры
+64.3%
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.8%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.77g | 15.86g | ||
Белки | 2.69g | 9.34g | |
Жиры | 0.28g | 0.46g | |
Углеводы | 28.17g | 24.46g | |
Калорийность | 130kcal | 136kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 0.4g | 8.6g | |
Кальций | 10mg | 50mg | |
Железо | 1.2mg | 2.09mg | |
Магний | 12mg | 50mg | |
Фосфор | 43mg | 135mg | |
Калий | 35mg | 387mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.49mg | 1.14mg | |
Медь | 0.069mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.472mg | 0.37mg | |
Селен | 7.5µg | 1.3µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.163mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.476mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 207µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.116mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.222mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.505mg | |
Валин | 0.164mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.063mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
22%
Итоговая оценка минералов
22%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах