Сравнить продукты Рис и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+176.7%
Содержит
больше
Калий
+162.9%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Одинаковое количество вещества Селен - 7.7
Содержит
больше
Железо
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+176.7%
Содержит
больше
Калий
+162.9%
Содержит
больше
Марганец
+104.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Одинаковое количество вещества Селен - 7.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
1
Содержит
больше
Витамин B3
+925%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+272%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Содержит
больше
Витамин B3
+925%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+272%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+161.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+146.2%
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+207.1%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+146.2%
Содержит
больше
Белки
+19.3%
Содержит
больше
Жиры
+207.1%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+346.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+346.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.77g | 8.84g | ||
Белки | 2.69g | 3.21g | |
Жиры | 0.28g | 0.86g | |
Углеводы | 28.17g | 11.44g | |
Калорийность | 130kcal | 40kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 0.4g | 2.6g | |
Кальций | 10mg | 10mg | |
Железо | 1.2mg | 0.88mg | |
Магний | 12mg | 40mg | |
Фосфор | 43mg | 119mg | |
Калий | 35mg | 92mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.53mg | |
Медь | 0.069mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.472mg | 0.964mg | |
Селен | 7.5µg | 7.7µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.163mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 1.476mg | 0.144mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.217mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 6µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.057mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.116mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.222mg | 0.235mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.057mg | |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.155mg | |
Валин | 0.164mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.063mg | 0.07mg | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.163g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.291g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.339g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
6%
Итоговая оценка минералов
22%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)