Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Рис

Сравнить

Инфографика

Рис vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
0
:
0
Рис
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Калий - 35
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.472
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Калий - 35
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.472
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
0
:
0
Рис
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.476
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.476
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
0
:
0
Рис
Одинаковое количество вещества Белки - 2.69
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.17
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Одинаковое количество вещества Другое - 0.42
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Одинаковое количество вещества Белки - 2.69
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.17
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Одинаковое количество вещества Другое - 0.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
0
:
0
Рис
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.077
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.088
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.076
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.077
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.088
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.076

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Рис
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Рис Мнение
27.77g 27.77g
Белки 2.69g 2.69g
Жиры 0.28g 0.28g
Углеводы 28.17g 28.17g
Калорийность 130kcal 130kcal
Сахар 0.05g 0.05g
Клетчатка 0.4g 0.4g
Кальций 10mg 10mg
Железо 1.2mg 1.2mg
Магний 12mg 12mg
Фосфор 43mg 43mg
Калий 35mg 35mg
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.49mg 0.49mg
Медь 0.069mg 0.069mg
Марганец 0.472mg 0.472mg
Селен 7.5µg 7.5µg
Витамин E 0.04mg 0.04mg
Витамин B1 0.163mg 0.163mg
Витамин B2 0.013mg 0.013mg
Витамин B3 1.476mg 1.476mg
Витамин B5 0.39mg 0.39mg
Витамин B6 0.093mg 0.093mg
Витамин B9, общий 58µg 58µg
Триптофан 0.031mg 0.031mg
Треонин 0.096mg 0.096mg
Изолейцин 0.116mg 0.116mg
Лейцин 0.222mg 0.222mg
Лизин 0.097mg 0.097mg
Метионин 0.063mg 0.063mg
Фенилаланин 0.144mg 0.144mg
Валин 0.164mg 0.164mg
Гистидин 0.063mg 0.063mg
Насыщенные жиры 0.077g 0.077g
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.088g
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.076g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.05 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.077 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.