Сравнить продукты Рис и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Марганец
+46.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+34.9%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
больше
Медь
+44.9%
Содержит
больше
Селен
+252%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Марганец
+46.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+34.9%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
больше
Медь
+44.9%
Содержит
больше
Селен
+252%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
2
Содержит
больше
Витамин B1
+715%
Содержит
больше
Витамин B3
+269%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+728.6%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+715%
Содержит
больше
Витамин B3
+269%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+728.6%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+115.6%
Содержит
больше
Жиры
+232.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.86
Одинаковое количество вещества Вода - 62.13
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+115.6%
Содержит
больше
Жиры
+232.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.86
Одинаковое количество вещества Вода - 62.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.77g | 29.06g | ||
Белки | 2.69g | 5.8g | |
Жиры | 0.28g | 0.93g | |
Углеводы | 28.17g | 30.86g | |
Калорийность | 130kcal | 158kcal | |
Крахмал | 26.01g | ||
Фруктоза | 0.03g | ||
Сахар | 0.05g | 0.56g | |
Клетчатка | 0.4g | 1.8g | |
Кальций | 10mg | 7mg | |
Железо | 1.2mg | 0.5mg | |
Магний | 12mg | 18mg | |
Фосфор | 43mg | 58mg | |
Калий | 35mg | 44mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.51mg | |
Медь | 0.069mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.472mg | 0.322mg | |
Селен | 7.5µg | 26.4µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.476mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.112mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 7µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.206mg | |
Изолейцин | 0.116mg | 0.228mg | |
Лейцин | 0.222mg | 0.44mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.133mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.297mg | |
Валин | 0.164mg | 0.262mg | |
Гистидин | 0.063mg | 0.132mg | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.176g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.131g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.326g | |
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
3%
Итоговая оценка минералов
22%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спагетти более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах