Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Рис vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +34.4%
Содержит больше Калий +250%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Марганец +372%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +80.8%
Содержит больше Медь +17.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +34.4%
Содержит больше Калий +250%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Марганец +372%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +80.8%
Содержит больше Медь +17.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
6
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +638%
Содержит больше Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Содержит больше Витамин E +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +638%
Содержит больше Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9, общий +2800%
Содержит больше Витамин E +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1581.3%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Вода +410%
Содержит больше Другое +55.6%
Содержит больше Углеводы +205.6%
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +1581.3%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Вода +410%
Содержит больше Другое +55.6%
Содержит больше Углеводы +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Фунчоза Мнение
27.77g 85.59g Фунчоза
Белки 2.69g 0.16g Рис
Жиры 0.28g 0.06g Рис
Углеводы 28.17g 86.09g Фунчоза
Калорийность 130kcal 351kcal Фунчоза
Сахар 0.05g 0g Фунчоза
Клетчатка 0.4g 0.5g Фунчоза
Кальций 10mg 25mg Фунчоза
Железо 1.2mg 2.17mg Фунчоза
Магний 12mg 3mg Рис
Фосфор 43mg 32mg Рис
Калий 35mg 10mg Рис
Натрий 1mg 10mg Рис
Цинк 0.49mg 0.41mg Рис
Медь 0.069mg 0.081mg Фунчоза
Марганец 0.472mg 0.1mg Рис
Селен 7.5µg 7.9µg Фунчоза
Витамин E 0.04mg 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.163mg 0.15mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0mg Рис
Витамин B3 1.476mg 0.2mg Рис
Витамин B5 0.39mg 0.1mg Рис
Витамин B6 0.093mg 0.05mg Рис
Витамин B9, общий 58µg 2µg Рис
Триптофан 0.031mg 0.002mg Рис
Треонин 0.096mg 0.005mg Рис
Изолейцин 0.116mg 0.007mg Рис
Лейцин 0.222mg 0.013mg Рис
Лизин 0.097mg 0.011mg Рис
Метионин 0.063mg 0.002mg Рис
Фенилаланин 0.144mg 0.01mg Рис
Валин 0.164mg 0.008mg Рис
Гистидин 0.063mg 0.005mg Рис
Насыщенные жиры 0.077g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.008g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.018g Рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рис
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.