Сравнить продукты Рис и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+240.8%
Содержит
больше
Магний
+391.7%
Содержит
больше
Фосфор
+337.2%
Содержит
больше
Калий
+537.1%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+187%
Содержит
больше
Марганец
+191.7%
Содержит
больше
Селен
+345.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+240.8%
Содержит
больше
Магний
+391.7%
Содержит
больше
Фосфор
+337.2%
Содержит
больше
Калий
+537.1%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+187%
Содержит
больше
Марганец
+191.7%
Содержит
больше
Селен
+345.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
9
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2838.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2838.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+182.5%
Содержит
больше
Белки
+381.8%
Содержит
больше
Жиры
+1425%
Содержит
больше
Углеводы
+98%
Содержит
больше
Другое
+559.5%
Содержит
больше
Вода
+182.5%
Содержит
больше
Белки
+381.8%
Содержит
больше
Жиры
+1425%
Содержит
больше
Углеводы
+98%
Содержит
больше
Другое
+559.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1058%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2163.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1058%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2163.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.77g | 51.07g | ||
Белки | 2.69g | 12.96g | |
Жиры | 0.28g | 4.27g | |
Углеводы | 28.17g | 55.77g | |
Калорийность | 130kcal | 313kcal | |
Сахар | 0.05g | 6.42g | |
Клетчатка | 0.4g | 4.7g | |
Кальций | 10mg | 165mg | |
Железо | 1.2mg | 4.09mg | |
Магний | 12mg | 59mg | |
Фосфор | 43mg | 188mg | |
Калий | 35mg | 223mg | |
Натрий | 1mg | 601mg | |
Цинк | 0.49mg | 1.47mg | |
Медь | 0.069mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.472mg | 1.377mg | |
Селен | 7.5µg | 33.4µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 1.476mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 86µg | |
Витамин K | 0µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.116mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.222mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.315mg | |
Валин | 0.164mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.063mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
38%
Итоговая оценка минералов
22%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.912g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс